Lampe luminothérapie

La luminothérapie est un processus qui permet à l’organisme de mieux récupérer lorsqu’il fait trop sombre ou qu’il est très tôt le matin.

Les premiers avantages des lampes sont la régulation du sommeil, une meilleure énergie, une meilleure concentration et une réduction de la douleur.

Généralement, les gens qui utilisent ces lampes trouvent que leurs muscles se détendent, que leur niveau de stress baisse et qu’ils sont plus concentrés.

La plupart des gens disent aussi que la luminothérapie est un bon moyen de faire face aux changements saisonniers.

Les personnes qui ont une activité physique, les sportifs, peuvent également bénéficier de cette technique.

En effet, il est possible d’améliorer l’endurance, la force musculaire et l’endurance générale.