Couverture lestée : le guide complet

par Véronique Raymond

Les couvertures lestées ont incontestablement le vent en poupe. Tout le monde, d’Amazon à Walmart, vend ces aides au sommeil lestées, et de nombreuses nouvelles entreprises ont vu le jour avec leurs propres créations de couvertures lestées pour adultes et enfants. 

Il peut être difficile de savoir quelles couvertures lestées sont de bonne qualité et lesquelles sont adaptées à vos besoins, surtout lorsque vous réalisez que les soi-disant meilleures couvertures lestées ont aussi tendance à être les plus chères.

Les couvertures lestées peuvent améliorer le sommeil, réduire le stress et l’anxiété, et améliorer votre humeur et votre attitude, mais cela ne signifie pas que vous voulez casser votre budget mensuel.

Dans ce guide, nous avons réuni toutes les informations utiles et nécessaires pour pouvoir faire un choix éclairé lors de l’achat de votre prochaine couverture lestée.

Vous savez déjà comment fonctionne une couverture lestées, ses avantages et inconvénients ? Alors consultez dès maintenant notre guide d’achat détaillé pour vous aider à faire le meilleur choix de produit selon vos besoins et votre budget.

À savoir avant d'acheter une couverture lestée

Nos conseils pour bien choisir une couverture lestée

Dormir - Troubles du sommeil

Que l’endormissement ait toujours été un souci pour vous (ou qu’il soit récent) ou que vous ayez envie d’avoir un sommeil profond au quotidien, un sommeil réparateur, bref : un meilleur sommeil, il existe de nombreuses raisons de se procurer une couverture lestée.

 

À partir de quel âge peut-on utiliser une couverture lestée ?

Couverture lestée

La couverture lestée (ou weighted blanket) est devenue en quelques années, un outil très efficace pour favoriser l’endormissement.

Ces couettes lourdes sont lestées grâce à des milliers de microbilles ou perles de verre ou plastique, réparties dans des carrés d’environ 10x10cm.

On choisit sa couverture lourde en calculant environ 10% de la masse corporelle (ou poids corporel) du dormeur.

Quel poids choisir pour une couverture lestée?

Couverture lestée

Une couverture lestée, c’est une couverture qui est alourdie par des microbilles hypoallergéniques faites soit de plastique, soit de verre, et qui sont compartimentées.

Elle est donc plus lourde qu’une couverture classique, mais également plus petite (elle n’est pas faite pour recouvrir l’intégralité de votre lit).

Quels sont les bienfaits d’une couverture lestée ?

Main - Photographie de stock

À la fois plus petite et plus lourde qu’une couverture classique, et remplie de billes de verre ou de plastique (compartimentées, bien entendu), celle que l’on appelle en anglais weighted blanket (littéralement couverture pondérée), peut s’avérer très utile dans bien des situations. 

Justement, de quelles situations parle-t-on exactement, ou plus précisément : quels sont les bienfaits des couvertures lestées ?

Nous vous expliquons tout.

Comment fabriquer une couverture lestée ?

Une couverture lestée, ou weighted blanket, en anglais (littéralement couverture pondérée), c’est une couverture qui est alourdie par le poids de microbilles hypoallergéniques en plastique ou en verre, qui sont compartimentées.

L’idée, c’est qu’elle soit plus lourde qu’une couverture classique, afin d’offrir à la personne qui l’utilise une sensation de bien-être (c’est ce que l’on appelle l’effet deep touch pressurepression profonde, ou pression tactile profonde, selon les traductions), de sécurité et de confort.

Choisir une couverture lestée adaptée à ses besoins et à son budget

Les meilleures couvertures lestées au Canada

Dormir - Apnée du sommeil

Vous avez du mal à vous endormir ? Si vous avez l’impression qu’un peu de repos et de réconfort ne ferait pas de mal à vous-même ou l’un de vos proches, il existe une solution idéale.

Vous pouvez essayer la couverture lestée, un objet qui permet de mieux dormir ou de se relaxer.

De nombreux modèles apparaissent mois après mois sur le marché Canadien, découvrez notre sélection des meilleurs modèles pour faire le bon choix.

Les 6 meilleures marques de couverture lestée au Canada

Couverture lestée

Les bienfaits de la couverture lourde (weighted blanket) ne sont plus à démontrer.

Vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur sans prendre de mélatonine, médicaments ou somnifères ?

Découvrez les 6 meilleures marques de couverture lestée et investissez dans un sommeil durable.

Savoir utiliser sa couverture lestée

Comment laver une couverture lestée?

Couverture lestée

La couverture lestée, que l’on appelle également couverture pondérée (weighted blanket, en anglais), grâce aux nombreuses microbilles de verre ou de plastique hypoallergéniques compartimentées dont elle est garnie, est conçue pour offrir au/à la dormeur/dormeuse une sensation enveloppante, confortable et sécuritaire (on appelle cela l’effet deep touch pressurepression profonde, ou pression tactile profonde, selon les traductions).

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