Les meilleurs livres sur le bonheur au Canada en 2021

par Julien Gosselin

Quelle est votre définition du bonheur ? La recherche dans le domaine de la psychologie positive et du bonheur définit souvent une personne heureuse comme une personne qui vit fréquemment des émotions positives, comme la joie, l’intérêt et la fierté, et des émotions négatives peu fréquentes (mais non absentes), comme la tristesse, l’anxiété et la colère (Lyubomirsky et al., 2005). On dit aussi que le bonheur est lié à la satisfaction de vivre, à l’appréciation de la vie, aux moments de plaisir, mais dans l’ensemble, il est lié à l’expérience positive des émotions.

Vous voulez en savoir plus sur le sujet ? Vous êtes au bon endroit !

 

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Les 10 meilleurs livres sur le bonheur

Vous voulez être sûr(e) de ne pas être déçu(e) dès les premières pages ? Alors choisissez parmi cette sélection des meilleurs livres sur le bonheur, basée sur les avis de plusieurs centaines de lecteurs et lectrices !

n° 1
DU BONHEUR : UN VOYAGE PHILOSOPHIQUE
501 Commentaires
DU BONHEUR : UN VOYAGE PHILOSOPHIQUE
  • Lenoir, Frédéric (Author)
  • French (Publication Language)
  • 240 Pages - 01/21/2016 (Publication Date) - Le Livre de Poche (Publisher)
n° 2
The Art of Happiness, 10th Anniversary Edition: A Handbook for Living
5,039 Commentaires
The Art of Happiness, 10th Anniversary Edition: A Handbook for Living
  • Amazon Kindle Edition
  • Dalai Lama (Author)
  • English (Publication Language)
  • 364 Pages - 10/01/2009 (Publication Date) - Riverhead Books (Publisher)
n° 3
13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success
3,495 Commentaires
13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success
  • Amazon Kindle Edition
  • Morin, Amy (Author)
  • English (Publication Language)
  • 272 Pages - 12/23/2014 (Publication Date) - William Morrow (Publisher)
n° 4
The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life
3,906 Commentaires
The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life
  • Amazon Kindle Edition
  • Achor, Shawn (Author)
  • English (Publication Language)
  • 258 Pages - 09/14/2010 (Publication Date) - Currency (Publisher)
n° 5
BONHEUR DE LA MÉDITATION
133 Commentaires
BONHEUR DE LA MÉDITATION
  • Rinpotché, Yongey Mingyour (Author)
  • French (Publication Language)
  • 416 Pages - 05/14/2009 (Publication Date) - Le Livre de Poche (Publisher)
n° 6
Coeur et le bonheur
3 Commentaires
Coeur et le bonheur
  • Le Tarnec, Isabelle (Author)
  • French (Publication Language)
  • 26 Pages - 04/26/2017 (Publication Date) - 9791094349298 (Publisher)
n° 7
Lis et écris : Sami et Julie Lite
51 Commentaires
Lis et écris : Sami et Julie Lite
  • l’application repose sur la méthode syllabique.
  • moteur de reconnaissance vocale performant.
  • conçue par une enseignante expérimentée
  • French (Publication Language)
n° 8
MADAME BONHEUR
147 Commentaires
MADAME BONHEUR
  • Hargreaves, Roger (Author)
  • English (Publication Language)
  • 40 Pages - 05/31/2007 (Publication Date) - Hachette jeunesse (licences) (Publisher)
n° 9
Bonjour Gratitude - Mon Journal de Gratitude: Carnet pour Cultiver la Joie & la Confiance en soi par la Pensée Positive en 5 minutes par jour
75 Commentaires
Bonjour Gratitude - Mon Journal de Gratitude: Carnet pour Cultiver la Joie & la Confiance en soi par la Pensée Positive en 5 minutes par jour
  • Rossi, Erika (Author)
  • French (Publication Language)
  • 188 Pages - 09/25/2020 (Publication Date) - Independently published (Publisher)
n° 10
Le piège du bonheur: Édition illustrée
132 Commentaires
Le piège du bonheur: Édition illustrée
  • Harris, Russ (Author)
  • French (Publication Language)
  • 184 Pages - 07/17/2014 (Publication Date) - Les Éditions de l'Homme (Publisher)

 

 

Quelle est votre définition du bonheur ?

La clé de ces définitions est que les émotions positives n’indiquent pas l’absence d’émotions négatives.

Une  » personne heureuse  » vit le spectre des émotions comme tout le monde, mais la fréquence à laquelle elle vit les émotions négatives peut varier. Il se peut que les  » personnes heureuses  » n’éprouvent pas autant d’émotions négatives parce qu’elles les traitent différemment ou parce qu’elles peuvent trouver un sens que d’autres n’ont pas.

En fait, l’expression « personne heureuse » est probablement incorrecte parce qu’elle suppose qu’ils sont naturellement heureux ou que des choses positives leur arrivent plus souvent. Personne n’est à l’abri des facteurs de stress de la vie, mais la question est de savoir si vous voyez ces facteurs de stress comme des moments d’opposition ou des moments d’opportunité.

Peu importe où vous vous situez dans le spectre du bonheur, chaque personne a sa propre façon de définir le bonheur. Les philosophes, les acteurs, les politiciens et tout le monde entre les deux ont tous pesé sur leur propre vision du bonheur.

Lisez quelques-unes de nos définitions préférées ci-dessous et faites-nous savoir ce qui vous a touché.

Les Grecs anciens définissaient le bonheur comme :

Le bonheur est la joie que nous ressentons quand nous recherchons notre potentiel.

 

Shirley MacLaine, lauréate d’un Oscar, a déclaré :

Pour être heureux, il faut accepter de ne pas savoir.

 

Michael J. Fox a dit :

Mon bonheur grandit en proportion directe de mon acceptation, et en proportion inverse de mes attentes.

 

Mastin Kipp, le fondateur de Daily Love, a dit :

Je ne m’attends pas à être toujours heureux, j’accepte simplement ce qui est. Et cette acceptation est essentielle. C’est ça l’amour-propre, l’acceptation et la capacité de s’aimer là où on est.

 

Gabrielle Bernstein, auteure, a dit :

Choisir le bonheur est la voie de la moindre résistance.

 

Aristote a dit :

Le bonheur est un état d’activité.

 

Le Dr Shefali Tsabary, psychologue et auteur, a dit :

Ce n’est que lorsque nous comblons nos propres besoins et que nous nous sentons rassasiés de l’intérieur que nous pouvons vraiment être comblés et heureux.

 

Eleanor Roosevelt a dit :

Quelqu’un m’a demandé une fois ce que je considérais comme les trois conditions les plus importantes pour le bonheur. Ma réponse a été : Le sentiment d’avoir été honnête avec soi-même et son entourage ; le sentiment d’avoir fait de son mieux dans sa vie personnelle et dans son travail ; et la capacité d’aimer les autres.

 

Ce qui est bien avec toutes ces définitions, c’est que des points communs commencent à émerger. Shirley MacLaine et Michael J. Fox nous disent d’accepter les situations de la vie et d’accepter l’incertitude comme une partie naturelle de la vie.

Et plus nous sommes capables de faire cela, plus nous pouvons nous pencher vers le bonheur. Mastin Kipp nous dit que c’est normal de ne pas chercher à être heureux, mais d’accepter ce que nous ressentons.

Il fait allusion à un concept important, à savoir que nous essayons si souvent de réparer les choses et d’être « heureux » ou « en paix » ou « au-dessus d’une situation », mais parfois nous devons reconnaître ce que nous ressentons (quoi que ce soit).

Ce que vous constatez souvent, c’est que la reconnaissance vous permettra d’entrer plus rapidement dans « l’espace heureux » parce que vos émotions ne cherchent pas à attirer votre attention.

Vos émotions ne vous crient pas dessus en vous disant que vous êtes triste ou en colère. Vous avez déjà commencé le travail de traitement.

Enfin, Aristote partage une part cruciale du bonheur, qui est de rester actif.

Combien de personnes « heureuses » connaissez-vous qui restent à la maison toute la journée, tous les jours ?

Ils peuvent être contents ou « d’accord » temporairement, mais sont-ils vraiment heureux ?

Le bonheur se trouve souvent dans la réalisation de ce qui vous passionne et dans l’établissement de liens qui ont un sens pour vous. La recherche a corroboré ces résultats en démontrant qu’un solide soutien social est corrélé à un certain nombre de résultats positifs.

Vous êtes peut-être dans une ornière maintenant et vous pouvez avoir des moments où vous perdez votre connexion à la vie, mais vous avez toujours l’occasion de reconstruire cette connexion.

Maintenant, c’est à ton tour de trouver le bonheur en toi. Qu’est-ce qui vous apporte la joie ? Peut-être que c’est une nuit à regarder la télé.

C’est peut-être une soirée dans un nouveau restaurant en ville. Peut-être que c’est rester debout tard à regarder un film avec l’autre personne que tu aimes.

Ça dépend peut-être de ton humeur. Où que soit votre bonheur, allez en profiter.

Et dites-nous laquelle de ces définitions du bonheur vous a le plus marqué.

Laissez un commentaire et faites-nous savoir comment vous définissez le bonheur !

Dernière mise à jour le 2021-10-27 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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