Les meilleurs livres sur la confiance en soi au Canada en 2021

par Julien Gosselin

Personne ne naît avec une confiance en soi illimitée. Si quelqu’un semble avoir une confiance en soi incroyable, c’est parce qu’il ou elle a travaillé à la construire pendant des années. La confiance en soi est quelque chose que l’on apprend à développer parce que le monde difficile des affaires et la vie en général peuvent la dégonfler.

Vous voulez en savoir plus sur le sujet et améliorer votre confiance en vous? Découvrez notre sélection de livres sur le sujet.

 

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Les 10 meilleurs livres sur la confiance en soi

Vous voulez être sûr(e) de ne pas être déçu(e) dès les premières pages ? Alors choisissez parmi cette sélection des meilleurs livres sur la confiance en soi, basée sur les avis de plusieurs centaines de lecteurs et lectrices !

n° 1
Le Pouvoir Interieur : développer la confiance, l'estime et l'amour de soi: Developpement personnel, connaissance de soi, psychologie positive
81 Commentaires
Le Pouvoir Interieur : développer la confiance, l'estime et l'amour de soi: Developpement personnel, connaissance de soi, psychologie positive
  • Jullien, Charles (Author)
  • French (Publication Language)
  • 201 Pages - 07/15/2018 (Publication Date) - CreateSpace Independent Publishing Platform (Publisher)
n° 2
Confiance en soi, Amour de soi, Estime de soi: Pour apprendre à s'aimer et prendre conscience de sa véritable valeur
83 Commentaires
Confiance en soi, Amour de soi, Estime de soi: Pour apprendre à s'aimer et prendre conscience de sa véritable valeur
  • Zanella, Laure (Author)
  • French (Publication Language)
  • 128 Pages - 07/12/2015 (Publication Date) - CreateSpace Independent Publishing Platform (Publisher)
n° 3
OSER : THÉRAPIE DE LA CONFIANCE EN SOI
451 Commentaires
OSER : THÉRAPIE DE LA CONFIANCE EN SOI
  • FANGET,FRÉDÉRIC (Author)
  • French (Publication Language)
  • 286 Pages - 05/16/2006 (Publication Date) - ODILE JACOB (Publisher)
n° 4
Confiance en soi: tous les secrets pour augmenter l’estime de soi | Guide complet pour apprendre comment améliorer les relations avec vous-même, les autres et doc vivre plus heureux
83 Commentaires
Confiance en soi: tous les secrets pour augmenter l’estime de soi | Guide complet pour apprendre comment améliorer les relations avec vous-même, les autres et doc vivre plus heureux
  • Roberts, Clara (Author)
  • French (Publication Language)
  • 99 Pages - 10/29/2020 (Publication Date) - Independently published (Publisher)
n° 5
Le Pouvoir de la confiance en soi: Devenez impossible à arrêter, irrésistible et audacieux dans toutes les sphères de votre vie
207 Commentaires
Le Pouvoir de la confiance en soi: Devenez impossible à arrêter, irrésistible et audacieux dans toutes les sphères de votre vie
  • Tracy, Brian (Author)
  • French (Publication Language)
  • 192 Pages - 10/16/2014 (Publication Date) - Trésor caché (Publisher)
n° 6
50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi: 6 à 9 ans
684 Commentaires
50 activités bienveillantes pour renforcer la confiance en soi: 6 à 9 ans
  • Jambon, Caroline (Author)
  • French (Publication Language)
  • 96 Pages - 04/04/2019 (Publication Date) - Larousse - Dictionnaires (Publisher)
n° 7
Atteindre vos objectifs: Changez vos habitudes, votre manière de penser et d’agir pour atteindre enfin vos objectifs
39 Commentaires
Atteindre vos objectifs: Changez vos habitudes, votre manière de penser et d’agir pour atteindre enfin vos objectifs
  • Célestin, David (Author)
  • French (Publication Language)
  • 140 Pages - 12/04/2017 (Publication Date) - Independently published (Publisher)
n° 8
You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life
26,859 Commentaires
You Are a Badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life
  • Running Press Book Publishers
  • Sincero, Jen (Author)
  • English (Publication Language)
  • 256 Pages - 04/23/2013 (Publication Date) - Running Press (Publisher)
n° 9
Confiance en soi: Augmenter l'estime de soi par la pensée positive
  • Mentor, Finance (Author)
  • French (Publication Language)
  • 312 Pages - 07/17/2021 (Publication Date) - Independently published (Publisher)
n° 10
Transformer votre vie: 19 pistes pour améliorer mes relations, me libérer de mes pensées négatives et réaliser mes rêves !
101 Commentaires
Transformer votre vie: 19 pistes pour améliorer mes relations, me libérer de mes pensées négatives et réaliser mes rêves !
  • Guerrière Pacifique, Julie (Author)
  • French (Publication Language)
  • 142 Pages - 01/22/2020 (Publication Date) - Club Positif (Publisher)

 

 

10 choses que vous pouvez faire pour stimuler la confiance en soi

Une faible estime de soi, c’est comme conduire dans la vie avec le frein à main serré.
Maxwell Maltz

Un avis négatif en ligne, une demande de remboursement de la part d’un client ou un refus catégorique de la part d’investisseurs peuvent entraîner une perte de confiance en soi.

Des commentaires bien intentionnés mais parfois méchants de la part de nos proches peuvent aussi nous toucher durement.

En plus de cela, nous devons faire face à notre critique intérieure du doute de soi qui nous dit constamment que nous ne sommes pas assez bons. Lorsque bombardés par tant d’éléments qui menacent notre confiance en nous, nous devons nous en charger nous-mêmes.

Bâtir une entreprise prospère exige une peau épaisse et une confiance inébranlable dans votre capacité à surmonter les obstacles.

Voici 10 choses que vous pouvez faire pour développer votre confiance en vous.

1. Visualisez-vous comme vous voulez être.

Ce que l’esprit peut concevoir et croire qu’il peut accomplir.
Napoleon

La visualisation est la technique de voir une image de vous-même dont vous êtes fier, dans votre propre esprit. Lorsque nous avons peu confiance en nous, nous avons une mauvaise perception de nous-mêmes qui est souvent inexacte. Entraînez-vous à visualiser une version fantastique de vous-même, à atteindre vos objectifs.

 

2. Affirmez-vous.

Les affirmations sont un outil puissant pour installer délibérément les croyances désirées sur vous-même.
Nikki Carnevale

Nous avons tendance à nous comporter en accord avec notre propre image de nous-mêmes. L’astuce pour faire des changements durables est de changer la façon dont vous vous voyez.

Les affirmations sont des déclarations positives et encourageantes que nous nous disons à nous-mêmes. Elles sont normalement plus efficaces si elles sont dites à haute voix pour que vous puissiez vous entendre le dire.

Nous avons tendance à croire tout ce que nous nous disons constamment. Par exemple, si vous détestez votre propre apparence physique, entraînez-vous à dire quelque chose que vous appréciez ou aimez à propos de vous-même lorsque vous vous regarderez dans le miroir.

Pour que votre cerveau accepte plus rapidement vos affirmations positives, exprimez vos affirmations en posant des questions du genre : « Pourquoi suis-je si bon pour faire des affaires ? » plutôt que « Je suis si bon pour faire des affaires ». Nos cerveaux sont biologiquement connectés pour chercher des réponses aux questions, sans analyser si la question est valide ou non.

 

3. Fais une chose qui te fait peur tous les jours.

Si vous n’êtes pas sûr de vous, devinez quoi ? Le reste du monde aussi. Ne surestimez pas la concurrence et ne vous sous-estimez pas. Tu es meilleur que tu ne le penses.
T. Harv Eker

La meilleure façon de surmonter la peur est de l’affronter de front. En faisant quelque chose qui vous effraie tous les jours et en gagnant de l’assurance à chaque expérience, vous verrez votre confiance en vous s’envoler. Alors, sortez de votre zone de confort et affrontez vos peurs !

 

4. Interrogez votre critique intérieur.

Vous vous critiquez vous-même depuis des années, et ça n’a pas marché. Essaie de t’approuver toi-même et vois ce qui se passe.

Louise L. Hay

Certains des commentaires les plus durs que nous recevons viennent de nous-mêmes, via la « voix du critique intérieur ». Si vous avez peu confiance en vous, il est possible que votre critique intérieur soit devenu hyperactif et inexact.

Des stratégies comme la thérapie cognitivo-comportementale vous aident à remettre en question votre critique intérieur et à chercher des preuves pour appuyer ou nier les choses que votre critique intérieur vous dit. Par exemple, si vous pensez que vous êtes un raté, demandez-vous : « Quelles preuves existent pour soutenir la pensée que je suis un raté ? » et « Quelles preuves existent qui ne soutiennent pas la pensée que je suis un raté ? »

Trouvez des occasions de vous féliciter, de vous complimenter et de vous récompenser, même pour les plus petits succès. Comme l’a dit Mark Twain, « [Un] homme ne peut être à l’aise sans son propre accord. »

 

5. Prenez le défi des 100 jours de rejet.

Personne ne peut te faire sentir inférieur sans ton consentement.

Eleanor Roosevelt

Jia Jiang est devenu célèbre pour avoir enregistré son expérience de la « peur de la rupture » en faisant délibérément des demandes folles aux gens afin d’être rejeté pendant 100 jours. Son but était de se désensibiliser au rejet, après qu’il eut été plus contrarié que prévu par le rejet d’un investisseur potentiel. Il n’est pas facile de vaincre la peur, mais si vous voulez vous amuser tout en développant votre confiance en vous, c’est un moyen puissant de le faire.

 

6. Prépare-toi à gagner.

Pour établir une vraie confiance en soi, nous devons nous concentrer sur nos succès et oublier les échecs et les aspects négatifs de notre vie.

Denis Waitley

Trop de gens sont découragés par leurs capacités parce qu’ils se fixent des objectifs trop difficiles à atteindre. Commencez par vous fixer de petits objectifs que vous pouvez facilement atteindre.

Une fois que vous avez construit un flux de succès qui vous font vous sentir bien dans votre peau, vous pouvez ensuite passer à des objectifs plus difficiles. Assurez-vous aussi de garder une liste de toutes vos réalisations, grandes et petites, pour vous rappeler les moments où vous avez fait du bon travail.

Au lieu de me concentrer uniquement sur les listes de choses à faire, j’aime passer du temps à réfléchir sur les listes de choses à faire. Réfléchir aux principaux jalons, projets et objectifs que vous avez atteints est un excellent moyen de renforcer la confiance dans vos compétences.

 

7. Aidez quelqu’un d’autre.

Aider quelqu’un d’autre nous permet souvent de nous oublier nous-mêmes et de nous sentir reconnaissants pour ce que nous avons. Cela fait aussi du bien quand on est capable de faire une différence pour quelqu’un d’autre.

Au lieu de vous concentrer sur vos propres faiblesses, faites du bénévolat comme mentor, aidez ou enseignez à d’autres, et vous verrez votre confiance en vous grandir automatiquement au cours du processus.

 

8. Prends soin de toi.

Prendre soin de soi n’est jamais un acte égoïste, c’est simplement une bonne intendance du seul don que j’ai, le don que j’ai été mis sur terre pour offrir aux autres.

Parker Palmer

La confiance en soi dépend d’une combinaison de bonne santé physique, émotionnelle et sociale. Il est difficile de se sentir bien dans sa peau si on déteste son physique ou si on a constamment peu d’énergie.

Prenez le temps de cultiver de bonnes habitudes en matière d’exercice, d’alimentation et de sommeil. De plus, habillez-vous de la façon dont vous voulez vous sentir. Vous avez entendu dire que « les vêtements font l’homme. » Renforcez votre confiance en vous en faisant l’effort de prendre soin de vos propres besoins.

 

9. Créez des limites personnelles.

Ne jamais être intimidé dans le silence. Ne vous permettez jamais d’être victime. N’acceptez la définition de personne de votre vie, mais définissez-vous.

Harvey Fierstein

Apprenez à dire non. Apprenez aux autres à respecter vos limites personnelles. Si nécessaire, suivez des cours pour apprendre à être plus assertif et à demander ce que vous voulez. Plus vous aurez de contrôle sur votre propre vie, plus vous aurez confiance en vous.

 

10. Passez à une mentalité d’égalité.

Vouloir être quelqu’un d’autre est un gaspillage de la personne que tu es.

Marilyn Monroe

Les personnes qui ont peu confiance en elles considèrent que les autres sont meilleurs ou plus méritants qu’eux. Au lieu de porter cette perception, considérez-vous comme étant égal à tous. Ils ne sont ni meilleurs ni plus méritants que vous. Passez mentalement à une mentalité d’égalité et vous verrez automatiquement une amélioration de votre confiance en vous.

 

 

Dernière mise à jour le 2021-10-27 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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