Julien Gandelin
Aujourd’hui, je vais vous plonger dans une histoire qui nous concerne tous : celle des microplastiques.
Échapper aux bisphénols et phtalates relève presque du miracle.
Bien que des changements majeurs au niveau des politiques soient nécessaires pour minimiser les risques pour la santé liés aux phtalates et bisphénols, il existe des gestes concrets que vous pouvez adopter pour protéger votre santé et celle de votre famille.
Voici donc quelques conseils pour réduire votre exposition aux microplastiques.
Sommaire
FAIT : les microplastiques sont partout 🌍
Peu importe sa taille d’origine, le plastique finit toujours par se faire tout petit, jusqu’à devenir des nanoparticules pas plus grosses que des miettes de pain.
Ces minuscules particules se faufilent dans notre nourriture, notre eau, notre linge, PARTOUT.
Et le pire, c’est que chaque bout de plastique fabriqué depuis l’époque de nos arrière-arrière-grands-parents est encore quelque part autour de nous, prenant son temps pour se décomposer (500 ans environ!!).
Avec la pandémie, on a tellement augmenté la cadence de production des plastiques jetables qu’on ne s’en sort plus.
Pour couronner le tout, des chercheurs ont même trouvé ces microplastiques dans les placentas. Ça donne à réfléchir…
On est encore en train d’essayer de comprendre tout l’impact sur notre santé, mais une chose est sûre : certains composés chimiques dans le plastique présentent de sérieux dangers.
Alors, même si on n’a pas encore toutes les réponses, on sait qu’il vaut mieux les éviter!
Des trucs simples pour échapper aux microplastiques! 🚫
Filtrez votre eau du robinet, évitez l’eau en bouteille💧
Une étude a révélé que 93% des eaux en bouteille contiennent des microplastiques. La solution? Un bon filtre à eau chez vous.
Nos recos :
- Un pichet à eau / filtre à eau
- Un système d’osmose inverse de comptoir
- Un système de filtration d’eau par osmose inverse
Dites non aux contenants alimentaires en plastique 🍲
Fuyez les contenants en plastique, surtout si vous les chauffez. Optez pour le verre ou l’acier, bien plus sains pour stocker vos petits plats.
Notre reco :
Dites oui aux bouteilles d’eau et aux tasses réutilisables! 🚰
Oubliez les bouteilles et tasses en plastique.
Optez pour une bouteille en acier ou en verre pour l’eau, et une tasse réutilisable pour le café ou le thé.
Ça coupe les microplastiques et c’est bon pour la planète!
Nos recos :
Choisissez des ustensiles de cuisine en bois, acier inoxydable ou silicone.🍴
Préférez le bois, l’acier inoxydable ou le silicone aux ustensiles en plastique. Moins de risques de retrouver des microplastiques dans votre assiette.
Nos recos :
Aérez et purifiez! 🌬️
Les microplastiques peuvent aussi se balader dans l’air.
Gardez vos fenêtres ouvertes et investissez dans un purificateur d’air avec un filtre HEPA.
Consultez mon guide d’achat : J’ai testé 15 purificateurs d’air vendus au Québec : voici les 4 meilleurs.
Et quelques conseils bonus :
- Dites non aux reçus en papier, souvent enduits de bisphénols.
- Évitez les plats à emporter chauds dans des contenants en plastique. Évitez aussi de réchauffer nourriture et boissons dans des contenants en plastique. (Valable aussi pour votre latté de chez Starbucks, ou tout autre chose impliquant des changements brusques de température et du plastique.)
- Privilégiez les aliments frais aux produits emballés (dans du plastique…).
- Moins de fruits de mer, c’est aussi moins de microplastiques.
- Optez pour des vêtements en matériaux naturels pour éviter que des microfibres plastiques se détachent à chaque lavage.
- Choisissez des produits sans parfum, car les cosmétiques et nettoyants parfumés utilisent souvent des phtalates comme solvants.
- Passez l’aspirateur régulièrement pour réduire l’accumulation de microplastiques dans la poussière de votre maison.
Dernière chose : La bataille des microfibres commence dans votre laveuse! 🧺
Saviez-vous que chaque fois qu’on lave nos vêtements synthétiques, on libère des microfibres dans l’eau?
Heureusement, il y a des solutions pour minimiser ça.
Le sac de lavage Guppyfriend et la Cora Ball sont deux options intéressantes pour capturer ces fibres et réduire leur passage dans nos eaux.
À quand des solutions fabriquées au Canada?
Voilà, avec ces petits gestes, on peut tous contribuer à réduire notre exposition aux microplastiques. C’est pas sorcier et ça peut faire une grosse différence!
