Randonnée en vue? Voici comment vous devriez vous habiller (la raison est surprenante)

La randonnée pédestre au Québec offre une expérience incomparable.

Notre belle province regorge de paysages époustouflants qui invitent les amateurs et amatrices de plein air à les explorer.

Les montagnes, les sentiers forestiers et les rivières offrent un terrain de jeu idéal pour l’aventure.

Avec nos saisons variées et parfois capricieuses, pour profiter pleinement de ces merveilles naturelles, il est essentiel de maîtriser l’art de bien s’habiller en randonnée.

Dans cet article, nous vous guiderons à travers les tenants et aboutissants de la garde-robe du randonneur et de la randonneuse bien préparé.e.

Préparez-vous à explorer la nature québécoise dans le confort le plus total, car nous allons démystifier les secrets de votre tenue de randonnées.

Soyons honnêtes : lors de mes propres randonnées, je me suis déjà (souvent) aventurée avec une robe et des Converses.

C’est vrai, ne pas être vêtu.e avec des vêtements techniques dernier cri n’est pas impossible.

Mais, il faut que je confesse avoir glissé à plusieurs reprises, eu mal aux pieds et souffert de problèmes d’humidité…

Si votre budget est limité, je vous conseillerais de commencer tranquillement, en vous équipant de bonnes chaussures et d’un imperméable. C’est la base.

Ensuite, vous pourrez progressivement élaborer votre garde-robe au fil des randonnées, en fonction de leur longueur croissante et de votre saison rando que vous verrez s’allonger avec l’habitude.

Évitez les surprises d’une météo capricieuse

La météo québécoise est célèbre pour ses incertitudes.

En un seul jour, vous pouvez expérimenter toutes les saisons, du soleil éclatant à la pluie battante, voire à la neige en plein été. 🤦‍♂️

Il est donc impératif de comprendre comment la météo influence le choix de votre tenue pour une randonnée réussie.

La météo déterminera non seulement ce que vous devriez porter, mais elle influencera également d’autres aspects de votre randonnée, tels que la durée et l’itinéraire.

Pour vous assurer que votre choix vestimentaire est approprié, prenez l’habitude de consulter les prévisions météorologiques locales avant chaque randonnée.

Les applications mobiles, les sites web et les stations météorologiques locales sont autant de ressources précieuses pour obtenir des informations à jour sur la température, les précipitations, la vitesse du vent et les avertissements météo spécifiques à votre région.

Gardez à l’esprit que les conditions météo peuvent évoluer rapidement, alors vérifiez-les à plusieurs reprises, en particulier le matin de votre sortie.

Une très belle journée d’août peut rapidement devenir orageuse.

→ Prévoyez un imperméable prêt à l’emploi dans votre sac à dos. Mettez des souliers avec crampons pour mieux vous agripper aux terrains humides.

Même une journée sans pluie peut représenter un défi d’habillement : le matin peut être frais alors que l’après-midi est brûlant.

→ Prévoyez donc une veste plus chaude et un vêtement léger (pensez à vous protéger du soleil).

Vous comprendrez que je ne vous dis pas : Il pleut, restez à la maison.

Au contraire, une journée légèrement pluvieuse apporte sa propre magie.

L’ambiance est plus feutrée, le sentier plus glissant invite à ralentir le pas, à apprécier les détails de la forêt.

Beaucoup sont freinés par l’icône de pluie, sans considérer le pourcentage, et ils vous laissent le sentier pour vous seul.e.

Les pelures d’oignon, pour un confort thermique optimal

Non! Ça n’existe pas un isolant en épluchure d’oignon.

Je voulais plutôt parler d’un principe de plus en plus connu, le multicouche.

Les couches vestimentaires jouent un rôle crucial dans votre confort thermique tout au long de votre aventure en plein air.

Le principe multicouche consiste à superposer différents vêtements pour créer un système qui offre à la fois isolation, respirabilité et protection contre les intempéries.

Ne sortez pas 10 vestes de votre armoire, en général, il suffit de 3 (ou 4) couches bien choisies.

Ce principe est particulièrement appréciable en hiver.

Vous avez surement déjà joué dehors par une journée froide avec votre gros manteau d’hiver?!

Au bout de quelques efforts physiques, vous avez chaud, vous suez et vos vêtements deviennent humides.

Puis, vous prenez une pause et l’humidité se transforme en froid qui transit.

En appliquant le principe du multicouche, vous éviterez au maximum ce genre d’inconvénient.

Première couche : Assure la respirabilité

La couche la plus proche de votre peau, généralement un t-shirt ou un sous-vêtement thermique, doit être respirante.

Elle évacue la transpiration loin de votre peau pour éviter que vous ne soyez trempé.e de sueur, ce qui peut entraîner un refroidissement excessif par la suite.

Évitez autant que possible le coton qui conserve l’humidité et est peu élastique.

Préférez des tissus techniques en matières synthétiques ou de la laine mérinos.

Deuxième couche : Isole du froid

Les couches intermédiaires, telles que des pulls ou des vestes en polaire, fournissent de l’isolation thermique pour piéger la chaleur corporelle.

Vous pouvez ajuster le niveau d’isolation en fonction des conditions, en ajoutant ou en retirant des couches.

Rappelez-vous que c’est l’air qui permet de créer l’isolation, votre deuxième couche ne doit pas être trop à l’étroit sous la troisième.

Troisième couche : Protège contre les intempéries

La couche extérieure, une veste imperméable ou un coupe-vent, est essentielle pour vous protéger contre la pluie, la neige ou le vent.

Assurez-vous qu’elle offre une bonne protection tout en permettant à la vapeur d’eau de s’échapper pour éviter de vous retrouver enfermé.e dans un sauna.

Un bon matériel imperméable, léger et respirant est le gore-tex.

Si votre imperméable commence à laisser passer l’eau, sachez qu’il est possible de le traiter pour lui redonner sa résistance d’antan.

En suivant ce principe multicouche, vous pourrez ajuster votre tenue en fonction des variations de température (intérieure et extérieure) que vous rencontrerez tout au long de votre randonnée.

Il vous permet de rester confortablement au sec et au chaud lorsque le temps devient imprévisible, ce qui est essentiel pour profiter pleinement de la beauté de la nature québécoise, quelle que soit la saison.

Conseil de pro pour une randonnée en montagne en hiver :

Lors de la montée, habillez-vous avec le minimum. Vous aurez chaud et vous voulez éviter de suer au maximum.

Une fois arrivé en haut, vous pouvez retirer complètement vos vêtements humides, et les remplacer par des vêtements secs et plus chauds pour la descente.

Avoir ce deuxième set de vêtements dans votre sac à dos sera d’un grand secours pour éviter de geler sur votre retour.

Les chaussures, la fondation de votre confort

Entrons un peu plus en détail dans chacun des éléments de votre habillement, en commençant par le bas.

Vos chaussures sont bien plus que de simples accessoires.

Elles constituent la base de votre équipement de randonnée, et le choix des bonnes chaussures peut faire toute la différence entre une expérience agréable et une aventure pénible.

Choisissez des chaussures adaptées aux terrains que vous parcourrez, à la saison, à vos pieds et à vos préférences en matière de support.

Comme nous avons déjà exploré plus en détail comment choisir ses chaussures de randonnée, je vous recommande de consulter cet article pour plus de précisions.

Les pantalons de randonnée : Protection et confort

Lorsque vous vous préparez, le choix de vos pantalons est crucial pour assurer votre confort en fonction des conditions saisonnières.

Voici un aperçu des différents types de protections pour vos jambes :

Shorts et pantalons légers

En été, optez pour des shorts ou des pantalons de randonnée légers et respirants. Assurez-vous qu’ils sont confortables pour la marche et munis de poches pour ranger des petits objets essentiels.

Ces vêtements offrent une excellente liberté de mouvement.

Et pour la mi-saison, les bas de pantalons qui se dézippent vous permettent de vous adapter rapidement aux variations de température.

Recherchez des modèles respirants pour évacuer la transpiration.

Leggings

Pour les randonnées par temps frais ou en hiver, envisagez des leggings thermiques.

Ils fournissent une isolation supplémentaire tout en étant confortables à porter sous d’autres couches.

Les leggings sont parfaits pour garder vos jambes au chaud lorsque la température baisse.

Et même en été, un legging plus léger offre protection, élasticité et grand confort.

Comme le tissu est collé à la peau, vous vous évitez des frottements désagréables que pourraient causer d’autres types de pantalons.

Pantalons Coupe-Vent/Imperméables

En hiver ou par temps pluvieux, privilégiez un pantalon coupe-vent et imperméable pour vous protéger des intempéries.

Assurez-vous qu’ils offrent une bonne protection contre la pluie, la neige ou le vent tout en restant respirants pour évacuer l’humidité.

Vous pouvez utiliser le principe du multicouche pour un meilleur confort et une meilleure gestion de l’humidité.

Lors d’une journée très froide en rando avec peu de dénivelés, vous pourriez aussi utiliser des pantalons de neige, mais vous perdez en adaptabilité.

Guêtres

N’oublions pas les guêtres! Elles sont comme un as dans la poche du randonneur.

Elles peuvent être portées par-dessus vos pantalons pour empêcher la neige, la boue et les débris de pénétrer dans vos chaussures.

Elles sont particulièrement utiles pour les randonnées printanières, les matins de rosée ou dans un milieu où vous pourriez rencontrer des tiques.

En tenant compte de la saison et des conditions prévues, choisissez le type de pantalon qui convient le mieux à votre randonnée.

Vous pourrez ainsi vous adapter facilement aux variations météorologiques tout en restant à l’aise et en sécurité lors de vos explorations en plein air.

Quitte à faire un peu de couture, veillez à ce que vos pantalons soient bien ajustés sur la longueur.

Vous éviterez qu’ils ne trainent dans l’eau et la boue, qu’ils s’abiment ou d’avoir un excès de tissus désagréable au niveau des chevilles.

N’oubliez pas d’envisager l’utilisation de guêtres lorsque cela est nécessaire pour protéger vos mollets et vos bas de pantalon.

Chandails et Vestes : Votre bouclier contre les éléments

Lorsque vous vous aventurez sur les sentiers, vos choix en matière de chandails et de vestes jouent un rôle déterminant dans votre confort et votre protection.

Comprendre les différentes couches de vêtements et choisir les bons types de chandails est essentiel pour affronter les variations météorologiques que vous pourriez rencontrer.

Les randonnées pédestres peuvent nécessiter une gamme de chandails et de vestes pour s’adapter aux conditions changeantes.

Vous allez voir, on revient encore et toujours au fameux multicouche.

Couche de base

Cette couche, en contact direct avec votre peau, doit être légère et respirante pour évacuer la transpiration.

Les matériaux synthétiques ou la laine mérinos sont d’excellents choix.

En été, un tee-shirt à manches courtes suffit souvent, tandis qu’en hiver, une couche de base à manches longues est essentielle.

Couche intermédiaire

Les pulls en polaire font d’excellentes couches intermédiaires pour retenir la chaleur.

Une doudoune en duvet (en fibres synthétiques ou naturelles) est indispensable par temps froid, car elle offre une excellente isolation tout en restant légère.

Couche extérieure

Optez pour une veste imperméable et respirante pour vous protéger des intempéries.

Assurez-vous qu’elle a des fermetures éclair sous les bras pour la ventilation par temps chaud.

Vous ne voudriez pas être plus humide en dedans qu’en dehors.

Une veste en Softshell est aussi un bon choix pour les températures modérées.

En résumé, pour les randonnées, vous aurez besoin de différentes couches de chandails et de vestes pour vous adapter aux saisons et aux conditions météorologiques changeantes.

Comprendre les rôles de chaque couche et choisir des matériaux appropriés vous permettra de rester confortable et protégé.e lors de vos aventures en plein air.

N’oubliez pas d’emballer ces couches de manière appropriée dans votre sac à dos pour être prêt à tout moment.

Accessoires : Les petits détails qui font toute la différence

Lorsque vous partez en randonnée au Québec, ne sous-estimez jamais l’importance des accessoires.

Ces petits détails peuvent avoir un impact énorme sur votre confort et votre sécurité en pleine nature.

De la protection solaire à la gestion de la chaleur corporelle, voici quelques conseils pour choisir les bons accessoires pour vos aventures québécoises.

Protection solaire :

Les rayons du soleil peuvent être particulièrement ardents au Québec, en particulier en été. Pour éviter les coups de soleil et les problèmes liés à l’exposition au soleil, pensez à ces accessoires :

La crème solaire n’est pas vraiment un accessoire vestimentaire, mais pour votre santé et votre confort, elle est un essentiel. Et je ne pouvais pas la passer sous silence.

Une veste légère anti-UV pour les journées en plein soleil peut aussi être une partenaire d’exception pour une journée de pêche.

Un chapeau à large bord offre une protection efficace contre le soleil pour votre visage et votre nuque. Choisissez un chapeau respirant pour éviter la surchauffe.

Optez pour des lunettes de soleil polarisées avec une protection UV adéquate pour protéger vos yeux des rayons nocifs du soleil et de la réverbération sur la neige ou l’eau.

La tête et le tour de cou :

Les journées fraiches vous inciteront à couvrir tête et cou pour éviter les pertes de chaleur inutiles.

Les foulards de type Buff, isolés ou non, sont très pratiques puisque vous n’avez pas de surplus de tissu et de nœud à gérer.

Côté tuques, adaptez l’isolation selon la température et vos préférences.

Un bonnet d’hiver avec un gros pompon, même si plutôt mignon, ne sera pas pratique si vous avez à mettre un capuchon.

Gants adaptés aux conditions météorologiques :

Les mains sont souvent exposées aux éléments, et le choix des gants est crucial pour maintenir la chaleur et la dextérité. Pour les conditions québécoises, envisagez les options suivantes :

Gants légers : Pour les randonnées printanières et automnales, des gants légers offrant une protection minimale suffisent souvent.

Gants isolants : En hiver, optez pour des gants isolants, de préférence imperméables, pour garder vos mains au chaud et au sec.

Mitaines chaudes : Pour les journées encore plus froides, privilégiez des mitaines qui conservent mieux la chaleur.

Chaussettes :

Le choix des chaussettes est souvent négligé, mais il est essentiel pour éviter les ampoules et maintenir le confort de vos pieds.

Chaussettes en laine mérinos : Elles offrent une excellente isolation et évacuent l’humidité, ce qui les rend idéales pour l’hiver et l’automne.

On hésite toujours un peu à investir plus de 20$ dans une paire de bas, mais c’est vraiment efficace et de bonne qualité.

Le truc, c’est de les utiliser lorsqu’on en a besoin pour éviter de les user prématurément.

Chaussettes respirantes : En été, optez pour des chaussettes légères et respirantes pour éviter la surchauffe.

Peu importe la saison, assurez-vous que vos bas soient plus haut que vos chaussures ou bottes.

Cela vous évitera des frottements et des inconforts, même si c’est un peu moins sexy. 😉

Le sac à dos :

L’utilité d’un sac à dos en randonnée n’est pas matière à débat.

Il est essentiel pour transporter la bouteille d’eau, les collations et tous vos éléments dont vous pourriez avoir besoin durant votre rando.

Il doit être bien ajustable, avoir un dos respirant et un poids bien réparti sur le dos.

Consultez notre guide des meilleurs sacs à dos de randonnée si vous recherchez le sac parfait pour vos prochaines aventures.

En veillant à ces détails et en choisissant les bons accessoires pour votre randonnée, vous serez mieux préparé.e pour affronter les éléments tout en maintenant votre confort et votre sécurité.

Les accessoires sont souvent les petits héros méconnus de chaque aventure en plein air, alors n’oubliez pas de les inclure dans votre équipement de randonnée.

Explorez la nature québécoise en confort et en sécurité

En résumé, porter les bons vêtements pour la randonnée au Québec est essentiel pour profiter pleinement de nos magnifiques paysages tout en restant à l’aise et en sécurité.

Votre condition physique risque de déjà vous causer des soucis, ne laisse pas de mauvais vêtements en rajouter une couche.

Les saisons variées ne doivent pas vous dissuader d’explorer nos magnifiques milieux naturels.

Au contraire, avec les bonnes connaissances et les choix vestimentaires appropriés, vous pouvez vivre des aventures inoubliables tout au long de l’année.

N’oubliez pas ces points clés pour bien s’habiller en randonnée au Québec :

– Consultez toujours les prévisions météo avant de partir en randonnée pour vous préparer aux conditions à venir.

– Adoptez le principe multicouche pour vous adapter aux variations de température et aux caprices de la météo.

– Choisissez des chaussures appropriées en fonction du terrain, de l’ajustement, de la durabilité et du support.

– Optez pour des pantalons adaptés à la saison et assurez-vous qu’ils sont de la bonne longueur et bien ajustés.

– Comprenez les rôles des couches de chandails et de vestes pour vous protéger contre les éléments.

– Ne négligez pas les accessoires, tels que les chapeaux, les lunettes de soleil, les gants et les chaussettes, pour votre confort et votre sécurité.

En suivant ces conseils et en étant bien préparé.e, vous pourrez explorer la nature du Québec en toute confiance, que ce soit au sommet de nos montagnes ou au cœur de nos forêts luxuriantes.

La randonnée offre des découvertes et des aventures extraordinaires, alors n’attendez plus pour vous lancer à la découverte de nos merveilleux paysages, tout en restant confortablement vêtu et en sécurité.

Bonne randonnée!