Votre oreiller est plus sale que le siège de votre toilette! Comment le nettoyer pour éviter les bactéries et allergènes

Vous changez vos draps et vos taies d’oreiller chaque semaine (ok, des fois aux deux semaines, on ne vous lancera pas la pierre). Mais sérieusement, avez-vous pensé à nettoyer vos oreillers ?

Vos oreillers sont plus que de simples appuie-têtes douillets. Ce sont aussi des nids remplis de petites bêtes, de peaux mortes et d’acariens qui y font leurs besoins.

Oui, vous avez bien lu.

D’après le Sleep Council britannique, après deux ans, un tiers du poids de votre oreiller peut être composé de ces «éléments». Les acariens microscopiques mesurent 0,4 mm, mais ils adorent manger vos peaux mortes. Ils prolifèrent dans les endroits chauds et humides, comme votre literie.

Une étude a montré que les oreillers en plumes et synthétiques de 1,5 à 20 ans contiennent entre 4 et 17 espèces de champignons différentes. C’est peut-être même la raison de vos allergies!

Nos vieux oreillers jaunis, malgré l’attachement émotionnel qu’ils peuvent susciter, nous exposent à des allergènes et favorisent le développement de moisissures. De plus, leur usure ne garantit plus un soutien cervical adéquat.

Pourquoi votre oreiller jauni?

La décoloration de votre oreiller est due à l’accumulation d’huile, de saleté, de sueur, de sébum, de bave, de maquillage et autres produits pour le visage, explique une dermatologue.

Dormir sur un oreiller jauni pendant des années peut provoquer de l’acné et des irritations cutanées en obstruant les pores, surtout pour les peaux sensibles ou sujettes à l’eczéma, la rosacée et l’acné.

L’exposition aux acariens, des insectes microscopiques friands de peaux mortes, est aussi problématique. En dormant sur un oreiller sale, vous inhalez des protéines provenant de leurs excréments, urine et corps en décomposition, ce qui irrite les voies respiratoires. Vous dormez littéralement avec un allergène majeur.

Pour limiter la prolifération de ces hôtes indésirables, les professionnels conseillent de laver vos oreillers deux fois par année.

Voici ce que vous devez savoir pour qu’ils durent plus longtemps.

Comment laver vos oreillers

Avant de mettre votre oreiller dans la laveuse, lisez bien les instructions sur l’étiquette. On adore l’oreiller JollyVogue, justement parce qu’il passe à la machine.

1. Vérifiez les instructions sur les étiquettes de vos oreillers. Ça dépend du matériau et de la marque.
2. Retirez les taies d’oreiller et saupoudrez de bicarbonate de soude sur votre oreiller pour réduire les odeurs.
3. Passez l’aspirateur sur le bicarbonate de soude après au moins 30 minutes.
4. Vous pouvez aussi vaporiser votre oreiller avec un désinfectant sans danger pour les tissus.
5. Lavez les oreillers en machine au cycle délicat de préférence avec des détergents sans parfums.
6. Sécher à l’air libre ou mettez les oreillers dans la sécheuse avec des balles de tennis ou des balles spéciales. Ça va bien les regonfler. Si vous en cherchez, ces balles de séchage vont durer au moins 10 000 lavages !
7. Séchez à basse température. Attendez que les oreillers soient complètement secs avant de refaire votre lit.

Comment faire si mon oreiller ne va pas à la laveuse?

Si le lavage en machine n’est pas possible ou recommandé pour votre oreiller, optez pour un nettoyage à sec. C’est facile comme tout !

Vous aurez besoin de :

• 50 g de bicarbonate de soude
• 10 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé
• Une brosse

Marche à suivre express pour un oreiller impeccable :

1. Mélangez le bicarbonate et l’huile essentielle dans un bol.
2. Étalez le mélange sur l’oreiller.
3. Laissez agir une heure.
4. Brossez l’oreiller pour enlever le surplus.
5. Laissez sécher à l’air libre avant de l’utiliser à nouveau.

Et voilà, bye bye les bactéries, la poussière et les autres indésirables !

Comment nettoyer les oreillers en “mousse mémoire”

On adore l’oreiller en mousse de Silk & Snow, mais zut, il ne va pas dans la machine.

Pour ces oreillers-là, il faut y aller en douceur et nettoyer seulement les taches, un peu comme pour nettoyer un matelas en mousse.

1. Sortez l’oreiller de sa taie.
2. Saupoudrez de bicarbonate de soude pour enlever les odeurs et laissez agir au moins 30mn
3. Aspirez pour enlever le bicarbonate et la poussière.
4. Attaquez les taches avec un linge qui ne peluche pas ou une brosse et du bicarbonate de soude ou de l’eau savonneuse pas trop forte. Là aussi, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
5. Laissez sécher à l’air, mais attention, la mousse garde l’humidité et ça peut moisir.

Quand est-ce qu’on change pour des nouveaux oreillers ?

Si votre oreiller a quelques années dans le corps, c’est peut-être le temps de changer.

Un oreiller, ça ne dure pas toute la vie. Parfois, les taches ne partent plus, ou votre cou et votre dos en ont assez. Les experts du sommeil disent qu’il faut changer aux 2-3 ans.

Faites le test :

• Oreiller acheté il y a plus de 2 ans ?
• Tête et cou pas bien soutenus ?
• Réveil avec le nez bouché et des éternuements ?
• Oreiller qui perd sa forme ou qui fait des bosses ?
• Besoin de le regonfler pour qu’il soit confortable ?
• Si vous le pliez en deux, il reste plié ?

Trop de oui ? C’est le temps de magasiner un nouvel oreiller ! Bien sûr, ça dépend de votre position préférée pour dormir. L’oreiller parfait pour quelqu’un qui dort sur le côté n’est pas le même que pour un dormeur sur le ventre. Votre budget et le matériau vont aussi jouer. Jetez un œil à notre guide d’achat pour trouver votre bonheur !

Un dernier conseil : protégez votre oreiller avec une housse

Pour garder votre oreiller propre plus longtemps, n’oubliez pas l’importance d’une housse. Pour diminuer les allergies aux acariens et à la poussière, il faut choisir un matériau hypoallergénique ou mettre une housse. Ça aide à réduire les symptômes d’allergies et à mieux dormir.

Une housse, ça se lave toutes les deux semaines, contrairement à un oreiller. Ça empêche aussi la poussière, les peaux mortes et la sueur de s’incruster dans votre oreiller. La sueur crée un environnement humide où les bactéries et les moisissures peuvent se développer. Bref, une housse, c’est votre alliée pour un oreiller propre et durable. Alors, n’hésitez plus, adoptez-en une ! Voici nos recommandations.

On terminera en citant cette étude américaine qui nous apprend que vos taies d’oreiller peuvent abriter jusqu’à 17 000 fois plus de bactéries qu’un siège de toilette, même une semaine après le lavage. Beurk ! Dépêchez-vous de lancer une brassée!