J’ai testé 13 lampes de luminothérapie vendues au Québec : les 4 meilleures.

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Avec la grisaille hivernale, plusieurs ressentent une baisse d’énergie et d’humeur. La solution ? La luminothérapie par lampe !

Ces appareils se distinguent par leur intensité lumineuse, leur spectre coloré et leurs options d’utilisation (bureau, murale ou portable).

Plusieurs facteurs sont à considérer pour trouver la lampe parfaite : intensité en lux selon vos besoins, dimensions de la surface lumineuse, spectre complet ou ciblé, minuterie programmable, détecteur de mouvement intégré, sans oublier le design pour une intégration harmonieuse.

Qu’elles soient sobres ou dotées de toutes les avancées scientifiques, les lampes de luminothérapie sauront vous apporter la lumière vitale manquante durant la saison froide. Pour profiter de tous leurs bienfaits, choisissez celle adaptée à votre environnement.

Nous avons testé ces dernières années 12 lampes de luminothérapie, et nos tests ont porté sur les facteurs suivants (plus de détails ici): 

1. Intensité lumineuse
2. Spectre lumineux
3. Confort d’utilisation
4. Sécurité oculaire

 

 

Mon choix pour une lampe de luminothérapie

Présentation de la lampe de luminothérapie Verilux HappyLight Luxe

L’option zéro concession pour garder une forme optimale
Verilux

Décalage horaire, dépression saisonnière, humeur moribonde… la luminothérapie peut vous aider à lutter contre tous ces soucis. Mais encore faut-il choisir une lampe convenant à votre sensibilité. Ou alors, capable de s’y adapter. C’est le cas d’un modèle haut de gamme qui porte bien son nom : la Verilux HappyLight Luxe.

 

Les caractéristiques principales de la Verilux HappyLight Luxe

• La luminothérapie adaptée à toutes les sensibilités.
• Ajustement de couleur : possibilité de choisir votre type de lumière blanche.
• 4 intensités lumineuses disponibles.
• Esthétique élégante et extra fine, idéale dans une décoration moderne.
• Certifiée FCC, ICE, ETL et RoHS.
• Constituée de 144 DEL basse consommation.
• Sans UV.
• 120V, 8 watts.
• Intensité lumineuse : 10000 lux.
• Distance maximale : 60 cm / 24 po.
• Dimensions : 19*1.3*29.7 cm / 7.5*0.5*11.7 po, support détachable.
• Poids : 0.45 kg / 1 lb.
• Garantie : 3 ans.

 

Démonstration photo de la Verilux HappyLight Luxe

Ce que je pense de la Verilux HappyLight Luxe

Ce qui frappe en premier lieu avec cet appareil, c’est son élégance : il prend la forme d’une tablette aux lignes fines, ancrée dans la modernité. La Verilux HappyLight Luxe peut être un élément de décoration à part entière.

Mais, son vrai point fort, c’est la richesse de fonctionnalités proposée. D’abord, vous pouvez opter pour 4 niveaux de luminosité différents. Ensuite, vous avez également la possibilité de régler un minuteur. Vous pouvez aller de 5 minutes à 1 heures.

Très sceptique au début mais assez satisfaite de cet achat. Facile à mettre en place et à utiliser. Aspect épuré et mince, facile à ranger.

Il a fallu 2 ou 3 utilisations pour s’habituer à la luminosité, mais très agréable ensuite.

La seule chose que je n’aime pas, c’est que la lumière doit être allumée pour régler la minuterie, la durée de la séance et la luminosité, ce qui signifie qu’il faut regarder la lumière directement pour faire cela.

La solution : descendre à la luminosité la plus faible lors du réglage et détourner le regard lorsque je l’augmente à nouveau.

Sophie E.

Enfin, et c’est le plus important, vous avez le choix entre diverses couleurs de lumière blanche : vous serez donc satisfait(e) que vous préfériez un blanc intense ou une  ambiance plus tamisée et naturelle. C’est simple : le produit s’adapte à votre profil et à vos exigences, et non l’inverse.

Constituée de 144 DEL économes en énergie, il se montre solide et durable. Il bénéficie d’ailleurs de nombreuses certifications : ETL et FCC notamment. Une garantie d’une durée de 3 ans est incluse dans votre achat.

L’intensité lumineuse est de 10000 lux. Pour profiter des effets de la luminothérapie, l’éloignement maximal conseillé est de 60 cm, soit 24 po.

Bien qu’un peu plus grande que d’autres modèles, la Verilux HappyLight Luxe peut se glisser dans un sac à main ou un sac à dos. Elle est dotée d’un support amovible qui permet de la placer facilement partout où vous l’emmenez.

 

Avantages et inconvénients de la Verilux HappyLight Luxe

 

Mon verdict sur la Verilux HappyLight Luxe

Efficacité 5.0 out of 5.0 stars Utilisation 5.0 out of 5.0 stars Prix 4.0 out of 5.0 stars Qualité 5.0 out of 5.0 stars

Si vous avez le budget adéquat pour vous procurer la Verilux HappyLight Luxe, il n’y a pas de raison d’hésiter. Les utilisateurs notent un véritable gain de confort. Ici, vous n’avez pas de compromis à faire : vous disposez d’un minuteur, et pouvez choisir l’intensité ou le type de lumière. Tout cela avec un objet aussi beau que transportable.

 

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Mon choix pour la lampe de luminothérapie la plus complète

Présentation de la lampe de luminothérapie Northern Light Boxelite

Idéal si vous avez besoin d’un large spectre
Northern Light

Cette lampe de luminothérapie à spectre complet offre d’excellents résultats en ce qui concerne le traitement rapide des symptômes liés au blues hivernal. Elle se dote pour cela de caractéristiques ingénieuses et fonctionnelles grâce auxquelles on n’a non seulement droit à un appareil performant, mais en plus, on éprouve du plaisir à le manipuler car autant la prise en main que le transport de cette lampe sont facilitées. 

 

Les caractéristiques principales de la Northern Light Boxelite

• Poids de l’appareil : moins de 3 kg
• Consommation : 85 watts
• Intensité de la lumière : 10 000 lux
• Grand écran
• Durée d’utilisation : entre 5 et 30 minutes par jour
• Lumière blanche
• Support
• Sans UV
• Garantie de 7 ans

 

Démonstration photo de la Northern Light Boxelite

Ce que je pense de la Northern Light Boxelite

La lampe de luminothérapie dispose d’un large écran de 30,5 cm sur 38,10 cm.

Cela permet une diffusion maximale de la lumière avec mes meilleurs résultats sur des séances allant de 5 à 30 minutes par jour.

En effet, son intensité lumineuse de 10 000 lux favorise une résolution efficace des divers maux liés à la déprime hivernale.

Cette lampe est donc pratique pour lutter contre la fatigue, les maux de tête et même la mauvaise humeur, divers symptômes très fréquents pendant l’hiver, période durant laquelle le corps souffre d’un manque drastique de lumière du soleil.

Cette lampe de luminothérapie est conçue pour ne pas scintiller pendant son fonctionner et est garanti sans UV.

Placée à une distance d’environ 40 à 50 cm de l’utilisateur, elle est sans danger pour sa santé et permet de s’offrir la ration quotidienne de lumière indispensable au bien-être.

En effet, elle offre simule non seulement le niveau d’intensité de lumière naturelle du soleil, mais aussi sa qualité en respectant la longueur d’ondes idéale.

Cette lampe est incroyable. C’est vraiment lumineux et j’ai l’impression d’être assis dans une séance photo. Je l’utilise au travail, assise dans un box, loin des fenêtres.

Quand je l’éteins, ma cabine semble soudain si sombre. Des collègues passent sans cesse et commentent à quel point mon cube est brillant.

Au début, ils arrivent et se plaignent que cela leur fait mal aux yeux, mais je leur dis de laisser 30 secondes pour que leurs yeux s’ajustent et invariablement, ils sont tous d’accord, la lumière est parfaite et pas trop brillante.

Marie V.

Par ailleurs, pour optimiser la qualité de l’exposition à sa lumière, cette lampe est équipée d’un support qui assure sa stabilité.

De plus, sa lumière blanche est sans risque pour la santé. Cela dit, il faut éviter de la fixer longuement pour ne pas causer des dommages aux yeux.

Juste de brefs coups d’œil de temps en temps pendant toute la durée du traitement journalier devrait suffire.

Utilisable aussi bien chez soi (pendant un thé, un café ou la lecture d’un journal) qu’au bureau (pendant que vous traitez les dossiers du quotidien) cet appareil s’avère d’une grande praticité.

D’ailleurs pour vous permettre de le déplacer aussi régulièrement que cela est nécessaire, non seulement, il affiche un design fin qui permet de le porter sans difficultés, mais en plus, son poids est inférieur à 3 kg pour une meilleur maniabilité.

Cette lampe de luminothérapie a été testée pour assurer un fonctionnement sécurisant et bénéfique pour l’utilisateur.

En outre, elle est fiable et résistante. D’ailleurs, elle est livrée avec une intéressante garantie de 7 ans.

 

Avantages et inconvénients de la Northern Light Boxelite

 

Mon verdict sur la Northern Light Boxelite

Efficacité 4.5 out of 5.0 stars Utilisation 4.0 out of 5.0 stars Prix 3.5 out of 5.0 stars Qualité 4.5 out of 5.0 stars

Cette lampe de luminothérapie embarque des fonctionnalités et des caractéristiques pratiques et spécialement pensées pour faciliter la vie de l’utilisateur pendant les mois les plus sombres de l’année. Ses performances sont remarquables et le fonctionnement de l’appareil reste sans danger pour l’utilisateur. Facile à prendre en main, il s’utilise aisément tant à la maison que sur le lieu de travail et favorise une meilleure humeur.

 

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Mon choix pour la lampe de luminothérapie la plus design

Présentation de la lampe Luxor Pyramid

Jolie à regarder !
Luxor

Avec son design en forme de pyramide, cette lampe de luminothérapie vous propose une allure moderne et originale pour vous aider à vous débarrasser de l’humeur maussade propre à la période hivernale. Pratique d’utilisation mais également très efficace, elle peut être utilisée aussi bien chez soi que sur votre lieu de travail et offre des bienfaits au corps et à l’organisme semblables à ceux de la lumière du soleil.

 

Les caractéristiques principales de la Luxor Pyramid

• Poids de l’appareil : 1,59 kg
• Consommation : 45 watts
• Intensité de la lumière : 10 000 lux
• Durée d’utilisation : entre 10 et 30 minutes par jour
• Lumière blanche
• Sans UV
• Garantie de 7 ans

 

Démonstration photo de la Luxor Pyramid

Ce que je pense de la Luxor Pyramid

Cette lampe de luminothérapie offre une intensité lumineuse de 10 000 lux ce qui lui permet de vous redonner tonus et bonus humeur après une séance d’une durée maximale de 30 minutes.

La luminosité est diffusée par une ampoule CFL d’une durée d’utilisation d’environ 10 000 heures.

Elle émet une quantité suffisante de lumière tout en restant complètement silencieuse pendant toute la durée de son fonctionnement.

La lumière blanche qu’elle diffuse ne présente pas de danger pour les yeux encore moins pour l’organisme.

Ne consommant que seulement 45 watts, on peut dire que les performances de cette lampe de luminothérapie sont plutôt intéressantes.

Il est d’ailleurs possible de l’utiliser aussi bien sur votre lieu de travail pendant que vous vous occupez d’un dossier, que dans votre cuisine pendant que vous prenez un petit café.

J’aime beaucoup la forme attrayante de cette lampe, et elle fournit une lumière diffuse agréable qui est facile à regarder et ne me donne pas des maux de tête comme le font certains modèles plus anciens.

Il y a beaucoup de preuves que ces lumières aident à combattre la dépression saisonnière, et je pense que cela m’aide un peu dans mon niveau d’énergie.

Ma seule plainte au sujet de la lampe est qu’elle ne s’allume que sur une face du triangle. Je pense qu’il aurait été beaucoup plus agréable d’avoir deux côtés éclairés afin d’éclairer une zone plus large et d’être utilisable à partir de plus d’un seul angle d’assise.

Jessica D.

Elle trouve aussi très bien sa place dans votre salon car il faut le reconnaitre son design est très élégant. Elle donnera un air chic et moderne à votre intérieur.

Fabriquée dans le pur respect de la sécurité et de l’équilibre de votre organisme, notamment avec un fonctionnement sans UV, cette lampe de luminothérapie fabriquée au Canada est une solution efficace pour lutter contre les maux liés au temps maussade de l’hiver.

Ses dimensions la rendent par ailleurs facile à transporter.

Cela dit, dans le souci de parfaire son efficacité, cet appareil est un peu plus grand que nombre d’autres lampes de luminothérapie.

De plus, malgré son poids un peu plus important que celui de la plupart des autres modèles, elle reste facile à emporter avec soi.

Pour l’utiliser en toute sécurité et avec les meilleurs résultats, il faut éviter d’avoir les yeux braqués sur la lumière.

Cet appareil est doté d’un câble d’alimentation d’une bonne longueur pour faciliter son utilisation et optimiser sa praticité.

Notons par ailleurs que comme gage de la fiabilité de votre lampe de luminothérapie, une garantie de 7 ans vous est offerte à l’achat de l’appareil.

 

Avantages et inconvénients de la Luxor Pyramid

 

Mon verdict sur la Luxor Pyramid

Efficacité 4.0 out of 5.0 stars Utilisation 5.0 out of 5.0 stars Prix 3.5 out of 5.0 stars Qualité 4.5 out of 5.0 stars

Malgré ses dimensions relativement importantes, cette lampe de luminothérapie vous apportera entière satisfaction notamment en raison de sa capacité à offrir l’intensité de lumière nécessaire à votre bien-être. Son design en pyramide est très élégant et donnera de l’allure à votre intérieur ou à votre bureau. Par ailleurs, fiable et robuste, elle est livrée avec une garantie de 7 ans. Pensez à vous offrir la vôtre !

 

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Mon choix pour la lampe de luminothérapie pour petit budget

Présentation de la lampe Suxio

Si vous cherchez une solution abordable et efficace pour combattre le blues hivernal, la lampe de luminothérapie SUXIO est un choix judicieux. Offrant jusqu’à 10000 Lux, elle promet de simuler la lumière du soleil, aidant ainsi à améliorer l’humeur et l’énergie. Son design compact et ses fonctionnalités pratiques, comme la mémoire des réglages et le minuteur, en font un allié de taille pour les mois sombres.

 

Les caractéristiques principales de la Suxio 

• Intensité lumineuse : 4000-7000-10000 Lux
• Fonction de mémoire pour les réglages
• Minuteur intégré : 30/60/90 minutes
• Design portable avec câble USB de 59 pouces
• 100 LED pour une lumière sans scintillement
• Température de couleur : 5500K (similaire au soleil de midi)
• Nécessite un adaptateur USB de 2A (non inclus)

 

Démonstration photo de la Suxio

Ce que je pense de la Suxio

Ce petit appareil, à peine plus grand qu’un iPad mini, est un véritable concentré de lumière. Avec ses trois niveaux d’intensité lumineuse (4000, 7000, et 10000 Lux), il offre une flexibilité appréciable pour s’adapter à différents besoins et moments de la journée.

L’un des aspects les plus pratiques de cette lampe est sa fonction de mémoire. Elle se souvient de votre dernier réglage, ce qui vous évite de devoir le reconfigurer à chaque utilisation. De plus, le minuteur intégré, permettant des sessions de 30, 60 ou 90 minutes, est un ajout bien pensé pour ceux qui, comme moi, peuvent facilement oublier le temps passé sous la lumière.

La portabilité est un autre point fort. Grâce à son design ultra-fin et son câble USB de 59 pouces, elle est facile à transporter et à placer où vous le souhaitez, que ce soit à la maison ou au bureau. Cependant, il est important de noter qu’elle doit être branchée pour fonctionner, ce qui peut limiter son utilisation dans certains espaces.

En termes de qualité de lumière, la SUXIO excelle. Les 100 LED fournissent une lumière sans scintillement ni éblouissement, créant une ambiance confortable. De plus, la lumière émise est comparable à celle du soleil de midi (5500K), ce qui est idéal pour ceux qui cherchent à combattre le manque de lumière naturelle en hiver.

Attention, il est essentiel d’utiliser un adaptateur USB de 2A pour éviter que la lumière ne clignote à l’intensité maximale.

 

Avantages et inconvénients de la Suxio

 

Mon verdict sur la Suxio

Efficacité 4.5 out of 5.0 stars Utilisation 4.0 out of 5.0 stars Prix 5.0 out of 5.0 stars Qualité 4.0 out of 5.0 stars

La lampe de luminothérapie SUXIO est un excellent choix pour ceux qui cherchent une solution abordable et efficace pour combattre le manque de lumière en hiver. Ses fonctionnalités pratiques et sa qualité de lumière en font un excellent produit pour ce prix.

 

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Notre méthode de test

Nous avons testé de nombreuses lampes de luminothérapie des marques de chez Verilux, Beurer et autres afin de vous aider à choisir l’appareil le plus efficace contre les troubles affectifs saisonniers.

Pour chaque appareil, nous analysons en profondeur l’intensité de la lumière, généralement exprimée en lux, le type de lumière utilisé, la surface d’éclairage ainsi que les fonctions et programmes thérapeutiques proposés.

De plus, les membres de notre Club de Testeurs qui ont reçu ces appareils utilisent chaque lampe de luminothérapie pendant plusieurs semaines, à raison de 20 à 30 minutes par jour. Ils évaluent les effets sur leur humeur, leur fatigue et leur sommeil afin de mesurer l’efficacité réelle de ces dispositifs médicaux.

 

 

 

 

 

 

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Voici nos critères de tests détaillés :

1. Intensité lumineuse

• Mesure précise du nombre de lux diffusés
• Respect des normes d’intensité recommandées (5 000 lux mini)
• Homogénéité de la diffusion de la lumière

2. Spectre lumineux

• Pourcentage de lumière UV < 1% (nocive pour les yeux)
• Intensité relative des longueurs d’ondes visible/infrarouge
• Conformité au spectre de la lumière naturelle

3. Confort d’utilisation

• Niveau sonore pendant le fonctionnement
• Chaleur dégagée à proximité de l’utilisateur
• Minuteries et options d’intensité proposées

4. Sécurité oculaire

• Filtres UV et diffuseur pour répartir lumière
• Conformité aux normes de sécurité ophtalmologiques
• Possibilité d’utiliser des lunettes dédiées fournies